當男人發生外遇時，作為妻子的妳會怎樣做呢？面對丈夫的外遇，任何女人都無法忍受。會有傷心、痛苦、憤怒都是正常的情緒，但是千萬不要因此而失去冷靜思考的能力，以及平和的心態，因為只有這樣，不管最後是選擇和好還是離婚，妳都能做出最正確的判斷。保持冷靜是你解決問題的第一步，但具體又該如何做呢？

1、當日不要處理問題

心理學家說時間是淡化劑，尤其是對突然事變更是如此。發現丈夫有外遇，這時要設法先把問題放在一邊，提醒自己絕不在當日解決問題，這種自我戒律一方面可以轉移你的痛苦，另一方面也可以適當地平息你的憤怒情緒。

2、從想像的離異中體驗現在

配偶有外遇的事可能傷透了你的心，使你無論如何也無法再和他共枕，但即使在這時也不要輕易和他分居。儘管大家暫時不能同眠，也要呆在他的身邊，哪怕背過臉去，從想像的離異中體驗現在。

3、做自己喜歡做的事來解脫痛苦

可以多從事一些娛樂活動來忘掉煩惱，只要你能暫時解脫，儘量做自己喜歡做的事。

當你能夠保持冷靜、以理性來看待這件事後，再來以平和的心態來尋找出路。先想想對方的優點，即使他有外遇，你能否捨棄他？假如你想到他的優點時，發現自己無論如何都無法捨棄他，你就要遵循自己的內心直覺。 再來想想與他的過去回憶，看外遇對他是一時衝動還是真的愛上對方了。畢竟，你們夫妻已有一段感情，想想他的過去，可以幫助你做出眼下的判斷。假如你發現他的外遇是衝動所致，最好再給他一次悔改的機會；假如是無法回頭的情況，就要問問自己到底要什麼，以便對自己的將來做出打算。

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