很多人認為，如果沒有發生性行為，就不能稱為出軌，這種認知是不恰當的。有研究表明，這種事情裡有50%的女人和62%的男人和工作夥伴有姦情。所以，精神上的出軌就會順其自然得發展成肉體偷吃。外遇不是好事，但有些人很武斷地給外遇這件事，和外遇者下了某種定義。這些定義不見得就正確，反而存在很多錯誤觀念，最明顯的有三項：

錯誤觀念（一）偷腥和人品有關

有很多人認為，偷腥是因為人品問題。但很多心理學研究證據顯示，在出軌問題上，父母的行為對孩子的影響很大。如果孩子的父母曾經有過婚外情，那麼孩子成年後，很可能與父母出現相似的問題。所以，不能因為某個人偷腥就要把他定義為“壞人”。

錯誤觀念（二）偷吃不會造成傷害

在一些影片中，常常會把婚外情作為不可或缺的情節，通常也會把婚外情美化。在影片中暗示婚外情和玩壘球、看電影類似，只不過是一種休閒活動。

錯誤觀念（三）無性行為就不算搞外遇

從柏拉圖式的友誼到浪漫的愛情，總是讓人誤以為自己沒有出軌，其實這是一段婚姻所能面臨的最大威脅。有八成的外遇都是從朋友開始的，而且經常是同事。

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